網站建設公司進行體育與健身網站開發可以按照以下步驟進行：

1. 確定網站目標和受眾：明確你的網站的目標是什么，例如提供健身指導、分享體育新聞等。同時確定你的受眾是誰，例如專業運動員、健身愛好者等。

2. 進行競爭分析：了解其他類似的體育與健身網站，找出它們的優勢和不足之處，以便你的網站能夠有所區別。

3. 確定網站功能：根據你的目標和受眾，確定你的網站需要提供哪些功能。例如，注冊和登錄、個人資料管理、健身計劃、視頻教程等。

4. 設計用戶界面：根據你的目標和受眾，設計一個用戶友好的界面。確保界面布局清晰，易于導航，并使用吸引人的圖像和顏色。

5. 開發網站架構：選擇合適的技術平臺和開發語言，例如HTML、CSS、JavaScript等。根據你的功能需求，設計數據庫結構和后端邏輯。

6. 開發網站功能：根據你的功能需求，逐步開發網站的各個功能模塊。確保功能的穩定性和安全性。

7. 進行測試和優化：對網站進行全面測試，包括功能、性能和安全性等方面。根據測試結果進行優化，確保網站的穩定性和用戶體驗。

8. 上線和推廣：將網站部署到服務器上，確保網站能夠正常運行。同時通過SEO、社交媒體等方式進行網站的推廣，吸引更多的用戶。

9. 定期更新和維護：定期更新網站的內容和功能，保持網站的新鮮度和吸引力。同時進行網站的安全維護，確保用戶數據的安全性。

以上是一個大致的開發流程，具體的開發步驟和方法可以根據你的實際需求和技術能力進行調整。